Para tener una salud adecuada es necesario realizar un ejercicio físico moderado. Sin embargo, si este ejercicio no se realiza de forma conveniente, o si <<damos un mal paso>>, nuestro aparato locomotor puede lesionarse.
- Agujetas: aparece cuando se ha sometido el músculo a un esfuerzo intenso, no habitual. Provocado rigidez en el músculo y color al intentar moverlo.
- Calambres musculares: son contracciones musculares involuntarios y dolorosas, de aparición inmediata, que suceden cuando se realizan esfuerzos de gran intensidad. Pueden ocurrir también durante el sueño, provocando por la relajación parcial del músculo.
- Esguinces: roturas o distensiones de los ligamentos que mantienen fijas las articulaciones. Se producen por un movimiento forzado que distiende las articulaciones por encima de un límite en el cual se desencadena la rotura de la fibra.
- Fractura o fisuras de huesos: Los huesos se fracturan total o parcialmente. Se produce una imposibilidad en el movimiento de la zona afectada y dolores intensos. Se debe colocar el hueso en su lugar adecuado y dejarlo soldar de nuevo.
El sistema locomotor está formado por el esqueleto y los músculos.
- Los huesos del esqueleto sostienen al cuerpo y dan protección a los órganos internos, como el corazón y los pulmones; mientras que los músculos brindan la flexibilidad y el movimiento, pues son capaces de contraerse y estirarse.
- El cuerpo humano está formado por 206 huesos que trabajan en armonía para dar soporte al cuerpo.
Los huesos pueden ser de diferentes tamaños y formas: los hay largos, cortos, planos o anchos. Los más largos están en las piernas y brazos, y los de menor tamaño en las falanges de los dedos y en la columna.
El fémur es el hueso del muslo y es el más grande de todos.
Casi todos los huesos de la cabeza son planos, unos pertenecen a la cara y otros al cráneo.
El tronco está formado por la columna vertebral y las costillas, de las cuales tenemos 12 pares que forman una caja para resguardar a órganos tan importantes como el corazón y los pulmones.
Los huesos de la cintura y cadera forman una especie de recipiente hondo que sirve también para proteger y sostener a los órganos internos.
Los brazos y piernas están formados por huesos largos. En su parte interna, los huesos contienen una sustancia llamada médula ósea. La médula de algunos huesos contribuye a la formación de la sangre, que es otra función muy importante del esqueleto.
Los huesos más pequeños forman los dedos de manos y pies.
El dedo pulgar es una gran herramienta que nos permite manipular muchos objetos.
En el nacimiento, los huesos no están tan duros como ahora, en ese periodo son suaves y formados de cartílago. Sin embargo, aún en el cuerpo de un niño quedan zonas formadas por cartílago, por ejemplo, las orejas o la punta de la nariz. Igualmente entre las vértebras de la columna hay cartílago, que evita que choquen bruscamente o que lastimen a los cordones nerviosos que van en su interior.
Un hueso se une a otro mediante articulaciones. Existen articulaciones que se mueven mucho, por ejemplo, las de los dedos, el codo o las rodillas; otras se mueven menos, como las de las vértebras de la columna, y también hay algunas fijas, por ejemplo, las que unen a los huesos de la cabeza entre sí.
Los huesos se unen en las articulaciones por medio de unos cordones musculares muy fuertes llamados ligamentos.
LOS MÚSCULOS
Los huesos están recubiertos de músculos para que ellos les permitan el movimiento.
- En tu cuerpo hay más de 600 músculos que representan casi la mitad de tu peso.
- Los músculos y huesos se unen a través de fibras llamadas tendones.
- Tú puedes sentir los tendones que tienes en tu mano y muñeca.
- Los músculos no son iguales unos a otros. Algunos son controlados por el ser humano y se contraen de forma voluntaria, por ejemplo, cuando se abre y cierra la mano, pero otros lo hacen de manera involuntaria, tal es el caso del corazón, el intestino o cualquier otro órgano interno. Este tipo de movimientos nos mantiene vivos.
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa de la sangre están muy altos. La glucosa proviene delos alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células parasuministrarles energía. En la diabetestipo1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, el tipo más común, elcuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede provocar lesiones en los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, la llamada diabetes gestacional.
Los síntomas de la diabetestipo2 pueden incluir fatiga, sed, pérdida de peso, visión borrosa y micciones frecuentes.Algunas personas no tienen síntomas. Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. El ejercicio, el control depeso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa y,si tiene receta médica, tomar medicamentos.
ENFERMEDAD DE ADDISON
La enfermedad de Addison ocurre cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol. Suele ser aconsecuencia de un problema con el sistema inmunológico, que ataca equivocadamente sus propios tejidos y daña lasglándulas suprarrenales.
Los síntomas incluyen:
Pérdida de peso
Debilidad muscular
Fatiga que empeora con el tiempo
Baja presión arterial
Piel oscura o manchada
Existen pruebas de laboratorio que pueden confirmar si padece de la enfermedad de Addison. Si no se trata, puede ser mortal. Necesitará tomar pastillas de hormonas por el resto de su vida.
ENFERMEDAD DE CUSHING
Las personas con la enfermedad de Cushing tienen demasiada corticotropina que estimula la producción y liberación de cortisol, una hormona del estrés. El exceso de corticotropina significa demasiado cortisol.
El cortisol normalmente es liberado en situaciones estresantes. Esta hormona controla el uso por parte del cuerpo de carbohidratos, grasas y proteínas y también ayuda a reducir la respuesta del sistema inmunitario a la inflamación.
La enfermedad de Cushing es provocada por un tumor o crecimiento excesivo (hiperplasia) de la hipófisis. Sus síntomas son:
Abdomen que sobresale, al igual que brazos y piernas delgados (obesidad central)
Acné u otras infecciones cutáneas
Acumulación de grasa en la parte posterior del cuello (joroba de búfalo)
De ser posible, el tratamiento implica la extirpación quirúrgica del tumor hipofisario. Después de la cirugía, la hipófisis puede comenzar lentamente a funcionar de nuevo y retornar a la normalidad.
Los nervios periféricos son aquellos que se encuentran fuera del cerebro y de la médula espinal. Como la estática en una línea telefónica, los trastornos de los nervios periféricos distorsionan o interrumpen los mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo.
Existen más de 100 tipos de trastornos de los nervios periféricos. Estos pueden afectar a uno o a muchos nervios. Algunos surgen como resultado de otras enfermedades, como los problemas neurológicos de los diabéticos. Otros, como el síndrome de Guillain-Barre, ocurren después de una infección viral. Otros más, a consecuencia de la compresión de un nervio, como el síndrome del túnel del carpo o el síndrome de la salida torácica. En algunos casos, como el síndrome de dolor regional complejo, el problema se inicia a partir de una lesión. Algunas personas nacen con trastornos en los nervios periféricos.
Los síntomas suelen comenzar gradualmente y después empeorar. Entre ellos se encuentran:
Entumecimiento
Dolor
Ardor u hormigueo
Debilidad muscular
Sensibilidad al tacto
El tratamiento busca tratar cualquier problema subyacente, mitigar el dolor y controlar los síntomas.
Tiroxina: Es la hormona de la glándula tiroides, situada por debajo de la laringe. Los efectos que produce son:
Aumento de las actividades metabólicas y liberación de más calor.
2. Aceleración de la transformación de los alimentos de energía.
Crecimiento más rápido.
Las enfermedades de la tiroides son:
Hipertiroidismo: Caracterizado por un metabolismo basal exagerado que hace transpirar mucho; delgadez y pérdida de peso por quemar rápidamente los alimentos; hipertensión arterial, tensión nerviosa, irritabilidad, conducta hiperactiva; ojos saltones (exoftalmia).
Hipotiroidismo: Caracterizado por el descenso del metabolismo y de la producción del calor; letargo físico con movimientos lentos; tendencia a la gordura (mixedema); disminución del crecimiento corporal; retraso en el desarrollo mental (cretinismo); inmadurez sexual por falta de desarrollo de los órganos sexuales; somnolencia y apatía.
Paratohormona:
Producida por las glándulas paratiroides que se hallan adosadas a la tiroides. Sus principales efectos son:
Regula el contenido del calcio y del fosfato en la sangre y en los líquidos tisulares.
Interviene en la formación de los huesos.
Las enfermedades de origen paratiroideo son:
Hipoparatiroidismo: Produce irritabilidad neuromuscular; dolores de cabeza y musculares.
Hiperparatiroidismo: Caracterizado por aumento de calcio en la sangre; huesos blandos porque son corroídos por los osteoclastos; dolores en los huesos. El individuo se muestra indolente.
Aplaxia de los dientes: Se detiene su formación por falta de la hormona.
Raquitismo: Por falta de calcio y de la vitamina D.
Insulina:
Es la hormona que produce el páncreas que se halla situado por debajo del estómago. La función principal de la insulina es la regulación del metabolismo del azúcar. Es necesaria para que el azúcar se almacene en el hígado en forma de glucógeno y para que se oxide produciendo energía. La deficiencia de insulina produce la enfermedad llamada diabetes, caracterizada por: concentración excesiva de azúcar en la sangre y en la orina; pérdida de peso y debilidad; hiperexcitabilidad de las neuronas, irritabilidad y reacciones bruscas.
Adrenalina:
Es producida por la médula de las glándulas suprarrenales, situadas encimas de los riñones. Sus funciones son:
Aumento de la presión sanguínea y del ritmo cardíaco.
Aumenta el contenido de glucosa en la sangre y disminuye el glucógeno del hígado.
Aumenta el tono muscular.
Estimula los músculos del aparato locomotor y cardíaco.
Dilata las pupilas.
Produce palidez en la piel por constricción de las arterias.
En las emociones aumenta, reforzándose los efectos de la emoción y en momentos de peligro predispone al organismo para la lucha o la fuga.
Cortisona – Aldosterona – Androsterona:
Son hormonas producidas por la corteza de las glándulas suprarrenales. La Cortisona regula el metabolismo de las sales y de los hidratos de carbono y se usa para el tratamiento de la artritis y de la leucemia. La Aldosterona regula el metabolismo del sodio y del potasio. La Androsterona que funciona como hormona sexual masculina, y tiene efectos sobre la madurez sexual, en la distribución del vello y en la voz. Su hiperfunción en los niños ocasiona madurez sexual precoz con características de adulto. En las mujeres su hiperfunción produce masculinidad por crecimiento de la barba y voz ronca. La secreción insuficiente de hormonas corticales produce la "enfermedad de Addison" caracterizada por: baja presión sanguínea, debilidad muscular, alteraciones digestivas y pigmentación de la piel.
Hormonas producidas por la hipófisis:
La hipófisis o pituitaria es una glándula que se encuentra por debajo del hipotálamo en la base del cerebro. Se considera la hipófisis como glándula rectora del sistema endocrino, porque es la que más influencia ejerce sobre las actividades hormonales de las otras glándulas y la que segrega la mayor cantidad de hormonas:
Tirotrópica: estimula la tiroides.
Folículo estimulante: estimula los ovarios.
Luteinizante: estimula los testículos y el cuerpo lúteo.
Prolactina: estimula la secreción de leche y el comportamiento materno.
Del crecimiento: promueve el metabolismo celular.
Intermedina: regula células adaptables de la pigmentación de la piel.
La del lóbulo posterior regulan el metabolismo del agua, la presión sanguínea, la función renal, la acción de la musculatura lisa.
Entre todas ellas hay que destacar:
Su hiperfuncionamiento produce gigantismo, y en personas ya desarrolladas acromegalia, caracterizada por el aumento del tamaño de las manos, los pies y los huesos de la cara. El hipofuncionamiento produce enanismo.
La hormona del crecimiento: Regula el desarrollo del organismo y el de los huesos largos.
Las gonadotrópicas: Estimulan los órganos sexuales primarios: los ovarios en el sexo femenino y los testículos en el masculino.
Son necesarias para lograr la madurez sexual y mantener el funcionamiento sexual en los adultos. En la mujer regulan el ciclo menstrual.
Testosterona:
Producida por los testículos, tiene como funciones:
Estimula el desarrollo de los caracteres sexuales masculinos secundarios: barba, distribución del pelo corporal, desarrollo de músculos más grandes y fuertes.
Produce la disminución del crecimiento del pelo en la parte alta de la cabeza (calvicie).
La ausencia de esta hormona produce en el hombre la pérdida del pelo corporal y de la barba, así como la voz grave.
En su funcionamiento la testosterona atraviesa por varias etapas: en el feto se produce en poca cantidad; durante la infancia no se produce; en la pubertad aumenta rápidamente su secreción y después de los cuarenta años disminuye.
Hormonas Ováricas:
Foliculina (Estradiol): Producida por los folículos de los ovarios y por la placenta, tiene como funciones:
Estimular el ensanchamiento de la pelvis.
Estimular el desarrollo de las mamas.
Estimular el crecimiento del útero y de la vagina.
Estimular el desarrollo de los genitales femeninos externos.
Estimular el inicio del ciclo menstrual.
B. Progesterona: Es la producida por las células del cuerpo amarillo de los y ovarios y por la placenta. Sus funciones son:
Interviene para que se completen los ciclos menstruales.
Hace posible la implantación del huevo fertilizado.
Desarrolla las mamas en los últimos meses de la gestación.
Estimula la aparición de las células deciduales en el endometrio para la nutrición del embrión.
Impide el desarrollo de nuevos óvulos durante el embarazo.
Las hormonas son mensajeros químicos con una serie de características .
- Su naturaleza química es variada; pueden ser aminoácidos, péptidos o derivados del colesterol.
- Son sintetizadas por glándulas endocrinas especializadas, distribuidas por todo el organismo.
- Se liberan al torrente sanguíneo, y actúan sobre células diana alejadas de las glándulas que las producen.
- Su acción es lenta y duradera.
La regulación de las funciones orgánicas se debe a dos sistemas, el sistema nervioso y el sistema hormonal o endocrino, que actúan de forma coordinada a través del eje hipotálamo-hipofisario:
- Estimulan las células para producir determinadas sustancias.
- Regulan el metabolismo celular, acelerándolo o relantizándolo.
- Estimulan el crecimiento y diferenciación celular en algunos órganos del cuerpo.
El sistema nervioso está formado por el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Es una estructura biológica que sólo se encuentra en individuos del reino animalia. El sistema nervioso central está constituido por el encéfalo y la médula espinal. Están protegidos por tres membranas: duramadre (membrana externa), aracnoides (intermedia), piamadre (membrana interna), denominadas genéricamente meninges. Además, el encéfalo y la médula espinal están protegidos por envolturas óseas, que son el cráneo y la columna vertebral respectivamente.
SISTEMA NERVIOS PERIFÉRICO
Es el apartado del sistema nervioso formado por nervios y neuronas que residen o se extienden fuera del sistema nervioso central, hacia los miembros y órganos.La función principal del SNP es conectar el sistema nervioso central (SNC) a los miembros y órganos. La diferencia entre este y el SNC está en que el sistema nervioso periférico no está protegido por huesos o por la barrera hematoencefálica, lo que permite la exposición a toxinas y daños mecánicos. El sistema nervioso periférico es, así, el que coordina, regula e integra nuestros órganos internos, por medio de respuestas involuntarias.En algunos textos se considera que el sistema nervioso autónomo es una subdivisión del sistema nervioso periférico, pero esto es incorrecto ya que, en su recorrido, algunas neuronas del sistema nervioso autónomo pueden pasar tanto por el sistema nervioso central como por el periférico, lo cual ocurre también en el sistema nervioso somático. La división entre sistema nervioso central y periférico tiene solamente fines anatómicos.
Esta compuesto por 12 pares de nervios craneales y 31 pares de nervios espinales. En el sistema nervioso periférico (SNP) las células de Schwann ayudan a guiar el crecimiento de los axones y a la regeneración de las lesiones (neurapraxia y axonotmesis, pero no en la neurotmesis).
Los receptores son un conjunto de células especializadas en percibir los estímulos. Para que un receptor se active, es necesario que el estímulos tenga una determinada intensidad, a la que se denomina umbral de sensación; este depende de cada individuo, ya que no todos somos capaces de oír los mismos sonidos o detectar los mismos sabores.
TIPOS DE ESTÍMULOS
Según el estímulo que perciben.
- Termorreceptores: detectan cambios de temperatura.
- Quimiorreceptores: son sensibles a sustancias químicas.
- Mecanorreceptores: perciben la presión.
- Fotorreceptores: son sensibles a la luz.
Según su localización.
- Receptores internos: detectan los cambios producidos en el organismo, como las modificaciones de la postura corporal o la existencia de algún problema visceral, lo que generalmente se manifiesta en una sensación dolorosa.
- Receptores externos: nos proporciona información del medio que nos rodea. Se agrupan en los órganos de los sentidos: vista, gusto, olfato, oído y tacto.
TACTO
Es aquel que permite a los organismos percibir cualidades de los objetos y medios como la presión, temperatura, aspereza o suavidad, dureza, etc.
OLFATO
Es el sentido encargado de detectar y procesar los olores.
GUSTO
Se encuentra en la lengua. La lengua es un órgano musculoso ubicado dentro de la boca o cavidad oral. La sensación que un alimento produce en el sentido del gusto se llama sabor.
Los alimentos pueden ser dulces o salados, ácidos o amargos. Detectar esos sabores es la función de las papilas gustativas en la boca; su importancia depende de que permita seleccionar los alimentos y bebidas según los deseos de la persona y también según las necesidades nutritivas.
OÍDO
Conforma los órganos de equilibrio y audición.
VISIÓN
Es la capacidad de interpretar nuestro entorno gracias a los rayos de luz que alcanzan el ojo.
El sistema nervioso es una red de tejidos de origen ectodérmicoen los animales diblásticos y triblásticos cuya unidad básica son las neuronas. Su función primordial es la de captar y procesar rápidamente las señales ejerciendo control y coordinación sobre los demás órganos para lograr una oportuna y eficaz interacción con el medio ambiente.
NEURONAS
Son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal función es la excitabilidad eléctrica de su membrana plasmática; están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos celulares, como por ejemplo las fibras musculares de la placa motora.
CÉLULAS DE LA GLÍA
Son células del sistema nervioso que desempeñan, de forma principal, la función de soporte de las neuronas; intervienen activamente, además, en el procesamiento cerebral de la información en el organismo.
Son aquellos que realizamos sin intervención de la corteza cerebral, es decir, que son ajenos a nuestra consciencia, y, por tanto, a nuestra voluntad. Suelen estar controlados por centros de control secundarios, tales como la médula espinal y los ganglios. Dan lugar a lo que llamamos ACTOS REFLEJOS, producidos por muy pocas neuronas que funcionan formando un ARCO REFLEJO.
Un ejemplo muy ilustrativo de cómo se produce un acto reflejo lo tienes en lo que sucede cuando te quemas o te pinchas en un dedo: lo retiras antes de que llegues a darte cuenta de lo que sucede, precisamente para evitar males mayores. Esta es la función de estos movimientos reflejos: ser rápidos para evitar mayores problemas.
ACTOS VOLUNTARIOS
Son actos que producimos desde la CORTEZA CEREBRAL. Esta corteza es la parte más superficial del cerebro y presenta una superficie muy arrugada y plegada para que haya más área de corteza. Todo lo que llega aquí se hace consciente, es decir, nos damos cuenta de que sucede algo. La información que han captado los órganos de los sentidos llega a la corteza cerebral y nosotros respondemos de una forma voluntaria y también consciente.
Todas las vías nerviosas que determinan estímulos y actos conscientes finalizan o arrancan en la corteza cerebral. Debemos, por tanto, diferenciar dos zonas claramente distinguibles por su función:
La CORTEZA SENSITIVA. Es la encargada de recibir los estímulos captados por nuestros órganos de los sentidos. Está formada por una corteza visual, una zona auditiva, una zona olfativa, una zona sensitiva y el área del habla.
La CORTEZA MOTORA. Produce las respuestas y las envía a los órganos efectores.
En la interpretación de los estímulos, así como en la posterior producción de respuestas, juegan un papel importante, la memoria, el aprendizaje que hayamos tenido, nuestro estado de ánimo e, incluso, si tenemos hambre o hemos comido. Todo esto da lugar a que, para una misma situación, dos personas produzcan respuestas completamente diferentes, o que un mismo individuo dé diferentes respuestas frente a los mismos estímulos, según sea su situación en cada momento.
